「デスクワークの肩こり」

こんにちは！
新船橋オレンジ鍼灸整体院です🧡🍊

最近来院される患者さんで多いのが
デスクワークによる首・肩こり です！

長時間パソコンやスマホを見ていると

・頭が前に出る
・猫背になる
・肩に力が入る

このような姿勢になりやすく、
首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

この状態が続くと
肩こりだけでなく 頭痛や目の疲れ にもつながることがあります。

そこでおすすめなのが
1時間に1回の軽いストレッチ です。

・肩を回す
・背伸びをする
・首をゆっくり動かす

これだけでも体の負担はかなり変わります！

つらい症状が続く場合は、
体のバランスを整えることも大切です！

お身体のことで気になることがあれば、
ぜひお気軽にご相談ください(^o^)

●新船橋駅から徒歩3分 / ピザヨッカーさんの2階
●営業時間　9:00～19:00（最終受付18:30）
（平日13:00までは女性専用）
●休診日　水曜日、第一日曜日

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新船橋オレンジ鍼灸整体院

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記事監修者

エリアマネージャー
佐藤美結（さとう みゆう）

オレンジ鍼灸整体院の佐藤美結です。オレンジグループは東京、埼玉、千葉の8院にて7万人以上の施術実績がある「不良姿勢を改善し痛みが再発しない体作り」を目的とした骨盤インナープログラムの専門院です。茨城県にお住まいの方々の健康づくりと夢をかなえるお手伝いができお役に立てるように精進していきたいと考えております。お身体の事やスポーツでの不安、何でも構いません。お悩みの際は是非ご来院ご相談下さい。