こんにちは。

「肩こりが慢性的につらい」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。

肩こりは単なる筋肉疲労だけではなく、姿勢や生活習慣が大きく関係しています。

特に近年はパソコンやスマートフォンを使用する時間が増え、首が前に出る姿勢になりやすくなっています。この姿勢が続くことで首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなることで肩こりが発生します。

また、運動不足も原因の一つです。筋肉を動かす機会が少なくなると血液循環が悪くなり、疲労物質が蓄積しやすくなります。

肩こり改善のためにできること

肩こりを予防・改善するためには、まず姿勢を見直すことが大切です。

デスクワーク中は背筋を伸ばし、モニターの高さを目線に合わせましょう。また、1時間に1回程度は立ち上がって軽く身体を動かすこともおすすめです。

肩甲骨周辺のストレッチやウォーキングなどの軽い運動も血流改善に効果が期待できます。

肩こりを放置すると

肩こりが慢性化すると頭痛や眼精疲労、睡眠の質の低下につながることもあります。

「いつものことだから」と我慢せず、早めのケアを心掛けましょう。

当院では肩こりの原因を確認しながら、お身体の状態に合わせた施術を行っています。肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

新船橋オレンジ鍼灸整体院

TEL: 047-411-7767

営業時間　10:00-19:00 最終受付18:30
休診日　第1日曜日 / 水曜日

LINEで問い合わせる　→

WEB予約　→

ご予約はこちら　→

稲毛海岸オレンジ鍼灸整体院

TEL: 043-305-4266

営業時間　9:00-19:00 最終受付18:30
休診日　なし

WEB予約　→

ご予約はこちら　→

柏の葉オレンジ整体院
（旧三蔵法師）

TEL: 04-7136-1577

営業時間　9:00-19:00 最終受付19:00
休診日　なし

WEB予約　→

ご予約はこちら　→

記事監修者

エリアマネージャー
佐藤美結（さとう みゆう）

オレンジ鍼灸整体院の佐藤美結です。オレンジグループは東京、埼玉、千葉の8院にて7万人以上の施術実績がある「不良姿勢を改善し痛みが再発しない体作り」を目的とした骨盤インナープログラムの専門院です。茨城県にお住まいの方々の健康づくりと夢をかなえるお手伝いができお役に立てるように精進していきたいと考えております。お身体の事やスポーツでの不安、何でも構いません。お悩みの際は是非ご来院ご相談下さい。